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榴莲几天吃一次合适

丫叩芜讠 发布 2019-09-11
榴莲是生活中常见的食材,很多人日常都喜欢吃,榴莲是大补食材,也不能天天吃吧,榴莲几天吃一次合适呢?
2019-09-11

通常建议一周吃一次。

榴莲中含有果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质,又富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等不易消化的成分,食用榴莲可以为身体补充能量,但是食用频繁会增加消化负担,引起能量蓄积,一周吃一次,滋补身体又可以有充裕的时间进行消耗。

2019-09-20

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榴莲