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早上游泳好吗

薇儿24 发布 2019-10-10
打算在每天早上起来后游泳,是可以的吗?有什么问题吗?
2019-10-10

一般是不建议早上游泳的。

早上是人一天中比较虚弱的时候,机体经过了一晚上的运作,人体内的能量大部分已经被消耗完成,再游泳的话,容易使身体内水分流失,对身体1分彩产生影响,一般建议早上先补充一定的营养物质,吃点牛奶、鸡蛋、面包等,休息一段时间,再进行游泳这项运动会比较好。

2019-10-22

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游泳