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游泳有什么好处

aishangwww@126.com 发布 2019-10-10
游泳是一项比较不错的运动,每天坚持游泳的话,有什么好处呢?
2019-10-10

保持身材

游泳需要靠很多肌肉和关节共同协作,消耗了人体许多能量,人体代谢有所提高,在一定程度上降低了体脂率,使人体保持一个均匀苗条的体形。

肺活量增大

游泳是需要在水中进行气息互换的,能够提高人体呼吸机能,在一定程度上加大摄氧量,是人体的呼吸系统能力提高。

心血管机能提高

水的密度比较大,在游泳的时候,人体内的静脉血比较容易流入心脏,从而加大了静脉回流,有利于提高心血管的机能。

2019-10-22

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游泳